Smoothie på hallon och blåbär

Nu är skolan i full gång och har suttit och pluggar matte i nästan 4 h. Känns att man inte riktigt kommit igång än med tänket. Och självklart skall lärarna köra igång stenhårt. Dock inte så konstigt då jag nu har börjat läsa matte 3c och det under denna termin. Så full rulle på detta och jag försöker satsa hundra procent. Dock vill jag hinna med så mycket träning som möjligt med. Har nu tränat tre dagar i rad så  i dag blev det vilodag. Sedan blir de på det igen i morgon! Något som är viktigt när man tränar är att man äter riktigt. Själv har jag blivit helt insnöad på smoothies i alla sorter. Självklart skall de vara så nyttiga som möjligt så här kommer ett till exempel på em frukost/mellanmålssmoothie. Ett tips för att få en matigare smoothie kan du tillsätta havregryn eller fiberhavregryn. Tillsätt 2-3 msk och låt svälla i lite mjölk eller vatten 10 min först. 

Blåbär och hallonsmoothie

3 msk frysta blåbär

1 dl hallon

1-1,5 dl kvarg

1 msk vaniljarom

1 st banan

Mixa allt i en mixer,  servera i glas.

smooooothie

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s